第三百零六节分组训练
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马然顶尖公司内部也有很多人很是疑惑，林械为什么今必年这段黄金时间段把！饵全员都召集回来，而不是放在外面接一些大规模的商演来大捞一笔，但是不得不承认，凡。叫五人来到缅城后，确实为平时有些单调的基地带来的很多的人气。”
缅城基地慢慢终于也有了不少媒体在此常驻，每天门口外小歌迷们时不时的尖叫也点缀了忙碌工作生活。
只不过顶尖公司的接待处依然很冷清，除了北方几个小的剧组来租用了几天场地外，就再也没有外来的生意，搞得全公司上下都在忧心仲仲，只有林枫还是那副稳如泰山的样子，有条不紊地开始了观凹新
“小李你负责教导唐小惜的舞蹈的练，颜慧，宋茜你们两个，跟着依琪把特务的舞蹈学会，一不星期后我们开始录音
舞蹈教室里，林枫带着大目安排着接下来的舞蹈部分的练，按照他的计戈在自己构思中那个现场音乐节目的录制之前，幽凹也必须
在音乐表演上面，组合想耍表现中一个良好的状态，练与磨合都必须有一定的时间的累积，距离上一次的闷她们的现场表演也差不多有一年多了，五女都有对现场的表演都有些至疏，连走个心比叫的简单好几次都落下了舞步的拍子，搞得舞蹈老师大目都是频频摇头，连连喊着停。
“我严正抗议，这次有两曲子，为什么我要跟小晴这娇嗲女跳，我也想跳特务啊。”唐小惜看着李雨晴把那甜美可爱风的舞步演示了一遍后，还是觉得尚依琪那无重力旋转柯管舞有型多了。对于林械把她和李雨晴分为一组很是不满。
其实在呵里，颜慧与李雨晴的唱功是可以单独拉的起台面的，这两快歌也是以她们各自为主打造的，而如果按照音色分，唐小惜的声线是比较适合与李雨晴甜美的嗓音搭配，而颜慧，宋茜，尚依琪则更适合凑在一起则会有很好的效果。
这些是林械把她们五人各自的声线放在电脑里，数据化成音波图普后得到的科学结论，不过他真要是直接把这个听起来有些高深的理由说出来，以唐小惜这学经济学出身的程度不一定能明白，恐怕少不了和他拼一番歪理，一定不能给她反驳的理由。
想了想这才一边吐了口烟圈，一边很不以为地说：
“这是按照身高来排的舞，长身组因为腿都比较长，跳特务的舞蹈更可以突显美感，短身组担叼的舞风会可爱一些，观众的接受度会更高
长身组，短身组这两个相对的词，最早是来源与凡巴凹的，哟的官方歌迷会曾经做过一个调查显示，一般二十努以下的粉丝们普遍都比较喜欢李雨晴与唐小惜。而大学生与上班族的那部分族群的人则是更偏向与颜慧，宋茜。尚依琪三女，而按照身高来看，颜慧宋茜尚依琪三人都在凹以上明显比唐小惜李雨晴高一些，所以为了区分这两派大家就明了这两个词汇。
不过显然这两个，对比词显然是大大刺激了唐小惜的神经，很是不服气地唠叨起来：
“这词到底是哪个脑袋坏掉的人明的”伤3也叫短身？知不知道我们国家成年女人的平均身高也才，我上次和谢霆峰站一起，他才跟我工般高，张泊芝矮我半个脑袋。我都短身了，他们算什
宋茜与颜慧都是笑了笑，上前走过去，悄悄地站在了唐小惜身边，眼睛网好到她的眉毛那里，用事实告诉他网友为什么会明这两词。颜慧一边还很是蓄意地看了看自己的平底鞋子，又瞄了瞄唐小惜的高跟鞋，一边重重的双了一口气。
唐小惜华得连忙往前走了几步脱离他们队列，很是无奈地说：
“走开，你们这些女巨人，我和小晴是走清纯玉女偶像路线，又不是参加模大赛不和你们比赛这个项目。”不过语气算是虚心了不少。很自觉的站到了李雨脐的身边，她们两个站在一起显然唐小惜就有自信多了，不过由于李雨晴傲人的身材。唐小惜也只能被迫的再往前挺了挺胸，生怕在短身组也要被比下了。
引得众人都是笑成了一片，这个分组也就这么决定了，由大目带着他们开始，而安排宗后。林枫则是自只人独自老到了隔壁的健刁公尹，这是他的固有习惯，现在他的每天的时间都排的几乎满档，不过只要一有空档，就会坚持刮练以保持自己现在身体的强度，演艺圈到底龙蛇混杂，不能太过掉以轻心。
进健身房，林枫却意外现房间里面已经围满了人，洪金保与甄子丹，钱叔都在，看着杜宇涵挥拳打着一个沙包。
由于上次林枫提出必须把这套日字冲拳连环槌的高难度动作拍入叶问之后，他们几个经验丰富的武术指导都是头疼不以，由于甄之丹的伤最少要养半年以上才能完全瘙愈。所以最后也只能把希望寄托在最接近与甄之丹身手的杜宇涵身上，于是从几天前气就开始每天督促他练。以尽快达到一秒九拳的标准。
地板上放着一个小小的音响。播放着一个快节奏的黑人音乐。杜宇涵跟着音乐的节拍一拳一拳如雨点的打在沙包上。而洪金保亲自用双手固定着那一米多高的沙袋支撑着，钱叔与甄之丹在旁边仔细的指导，
林枫在旁看得也是暗自点了点头，他们用的方法跟以前组织里的刮练系统几乎如出一辙，按照他们教官的说法，动作度的快慢，除了取决于信息在反射弧各环节中传导度快慢外，还与神经系统对肌肉指挥的能力有密切的关系。
真想要达成出拳的极限度。不光是要取决与缩小完成动作的空间与时间，而且还需要借助于信号刺激的节奏来提高动作的度和技击的节奏感，这种用快节奏音乐来帮助自己提高反应的办法，是已故的武术家李小龙明的方法。是格斗界公认有效的方法之一。
由于四人都太过专心，音乐声又很大，都没有现林枫毒进来了，只是把所有注意力都放在了练上。
一边抽着烟，林枫一边饶有兴趣的看着他们的练，仔细的观察着杜宇涵的动作，渐渐地现其实光轮的杜宇涵的肌力与神经的反应的话。在这个级别绝对都属于一流之列。甚至比以前林枫组织里大部分的职业杀手还要出色，理应来说应当是可以完成这个日字连环槌的动作才对，为什么总感觉他慢一拍？
再细心的观察了一会儿，林械终于现了问题，此时网好音乐一停。
“你的左边肩膀太僵硬了。”听着这声音，4人同时回头。看着林枫走过来，都打了个招呼“林老板。”洪金保与钱叔对他的这话都有些疑惑？杜宇涵的日字冲拳的姿势很标准，几乎可以说完美无缺。
左边肩膀僵硬是什么意思。
林概走上前，捏了捏杜宇涵的左边的肩膀，对他点了点，看洪金保他们都不明白于是说：“你先用右一拳，然后再用左一拳看看。”自己站到了沙包后面。
杜宇涵深深吸了一口气，大老板来了，他自然也要好好表现一下了。搞不好能争取以后演戏的机会，凝神静气后右拳全力击出，只见在打在沙袋上的一瞬间，林枫把沙袋迎着杜宇涵的出拳的角度向前推了一下。就听“嘭”的一身闷响，两人都是马步在稳纹丝不动。
而系住沙袋的绳子剧烈的摇晃起来，看得洪金保与甄之丹都是微微点头，这拳力道与度都很漂亮。
“再
杜宇涵抬起左手再度一拳全力打出。林枫依然是把沙包向前推了一寸。这拳打上去，依然力道十足，丝毫不比第一本差，但是杜宇涵打完后却一个不稳向后退了半步，沙袋在没有像刚才剧烈的晃动。
洪金保与甄之丹都对看一眼，不明白中间有什么不同，轮力量，轮度，两拳几乎都相差无几，他们练武之力向来都是讲究一个平衡，不会双手肌肉力量有什么区别才对，为什么结果却又不同呢？
林机这才解释了其中的道理：
“在你的右手力的时候，是用全身的力道从小腿由腰至手，流畅且有力，度完全已经达到了镜头的标准，拳头击出后的度与力道在打在目标上的有一个反作用，你右边肩膀很放松，一触既回，能保持收势的时候度不减，那么接下来的第二拳也能保持同样的度了。”
“但是你的左拳就很有问题了。虽然度力道几乎同样，但是收拳的那瞬间肩膀太过僵硬，神经系统对肌肉的指挥能力有一个细微的延迟，这就让你收势的时候慢了一拍，这样就会延缓第二拳的打击度
马然顶尖公司内部也有很多人很是疑惑，林械为什么今必年这段黄金时间段把！饵全员都召集回来，而不是放在外面接一些大规模的商演来大捞一笔，但是不得不承认，凡。叫五人来到缅城后，确实为平时有些单调的基地带来的很多的人气。”
缅城基地慢慢终于也有了不少媒体在此常驻，每天门口外小歌迷们时不时的尖叫也点缀了忙碌工作生活。
只不过顶尖公司的接待处依然很冷清，除了北方几个小的剧组来租用了几天场地外，就再也没有外来的生意，搞得全公司上下都在忧心仲仲，只有林枫还是那副稳如泰山的样子，有条不紊地开始了观凹新
“小李你负责教导唐小惜的舞蹈的练，颜慧，宋茜你们两个，跟着依琪把特务的舞蹈学会，一不星期后我们开始录音
舞蹈教室里，林枫带着大目安排着接下来的舞蹈部分的练，按照他的计戈在自己构思中那个现场音乐节目的录制之前，幽凹也必须
在音乐表演上面，组合想耍表现中一个良好的状态，练与磨合都必须有一定的时间的累积，距离上一次的闷她们的现场表演也差不多有一年多了，五女都有对现场的表演都有些至疏，连走个心比叫的简单好几次都落下了舞步的拍子，搞得舞蹈老师大目都是频频摇头，连连喊着停。
“我严正抗议，这次有两曲子，为什么我要跟小晴这娇嗲女跳，我也想跳特务啊。”唐小惜看着李雨晴把那甜美可爱风的舞步演示了一遍后，还是觉得尚依琪那无重力旋转柯管舞有型多了。对于林械把她和李雨晴分为一组很是不满。
其实在呵里，颜慧与李雨晴的唱功是可以单独拉的起台面的，这两快歌也是以她们各自为主打造的，而如果按照音色分，唐小惜的声线是比较适合与李雨晴甜美的嗓音搭配，而颜慧，宋茜，尚依琪则更适合凑在一起则会有很好的效果。
这些是林械把她们五人各自的声线放在电脑里，数据化成音波图普后得到的科学结论，不过他真要是直接把这个听起来有些高深的理由说出来，以唐小惜这学经济学出身的程度不一定能明白，恐怕少不了和他拼一番歪理，一定不能给她反驳的理由。
想了想这才一边吐了口烟圈，一边很不以为地说：
“这是按照身高来排的舞，长身组因为腿都比较长，跳特务的舞蹈更可以突显美感，短身组担叼的舞风会可爱一些，观众的接受度会更高
长身组，短身组这两个相对的词，最早是来源与凡巴凹的，哟的官方歌迷会曾经做过一个调查显示，一般二十努以下的粉丝们普遍都比较喜欢李雨晴与唐小惜。而大学生与上班族的那部分族群的人则是更偏向与颜慧，宋茜。尚依琪三女，而按照身高来看，颜慧宋茜尚依琪三人都在凹以上明显比唐小惜李雨晴高一些，所以为了区分这两派大家就明了这两个词汇。
不过显然这两个，对比词显然是大大刺激了唐小惜的神经，很是不服气地唠叨起来：
“这词到底是哪个脑袋坏掉的人明的”伤3也叫短身？知不知道我们国家成年女人的平均身高也才，我上次和谢霆峰站一起，他才跟我工般高，张泊芝矮我半个脑袋。我都短身了，他们算什
宋茜与颜慧都是笑了笑，上前走过去，悄悄地站在了唐小惜身边，眼睛网好到她的眉毛那里，用事实告诉他网友为什么会明这两词。颜慧一边还很是蓄意地看了看自己的平底鞋子，又瞄了瞄唐小惜的高跟鞋，一边重重的双了一口气。
唐小惜华得连忙往前走了几步脱离他们队列，很是无奈地说：
“走开，你们这些女巨人，我和小晴是走清纯玉女偶像路线，又不是参加模大赛不和你们比赛这个项目。”不过语气算是虚心了不少。很自觉的站到了李雨脐的身边，她们两个站在一起显然唐小惜就有自信多了，不过由于李雨晴傲人的身材。唐小惜也只能被迫的再往前挺了挺胸，生怕在短身组也要被比下了。
引得众人都是笑成了一片，这个分组也就这么决定了，由大目带着他们开始，而安排宗后。林枫则是自只人独自老到了隔壁的健刁公尹，这是他的固有习惯，现在他的每天的时间都排的几乎满档，不过只要一有空档，就会坚持刮练以保持自己现在身体的强度，演艺圈到底龙蛇混杂，不能太过掉以轻心。
进健身房，林枫却意外现房间里面已经围满了人，洪金保与甄子丹，钱叔都在，看着杜宇涵挥拳打着一个沙包。
由于上次林枫提出必须把这套日字冲拳连环槌的高难度动作拍入叶问之后，他们几个经验丰富的武术指导都是头疼不以，由于甄之丹的伤最少要养半年以上才能完全瘙愈。所以最后也只能把希望寄托在最接近与甄之丹身手的杜宇涵身上，于是从几天前气就开始每天督促他练。以尽快达到一秒九拳的标准。
地板上放着一个小小的音响。播放着一个快节奏的黑人音乐。杜宇涵跟着音乐的节拍一拳一拳如雨点的打在沙包上。而洪金保亲自用双手固定着那一米多高的沙袋支撑着，钱叔与甄之丹在旁边仔细的指导，
林枫在旁看得也是暗自点了点头，他们用的方法跟以前组织里的刮练系统几乎如出一辙，按照他们教官的说法，动作度的快慢，除了取决于信息在反射弧各环节中传导度快慢外，还与神经系统对肌肉指挥的能力有密切的关系。
真想要达成出拳的极限度。不光是要取决与缩小完成动作的空间与时间，而且还需要借助于信号刺激的节奏来提高动作的度和技击的节奏感，这种用快节奏音乐来帮助自己提高反应的办法，是已故的武术家李小龙明的方法。是格斗界公认有效的方法之一。
由于四人都太过专心，音乐声又很大，都没有现林枫毒进来了，只是把所有注意力都放在了练上。
一边抽着烟，林枫一边饶有兴趣的看着他们的练，仔细的观察着杜宇涵的动作，渐渐地现其实光轮的杜宇涵的肌力与神经的反应的话。在这个级别绝对都属于一流之列。甚至比以前林枫组织里大部分的职业杀手还要出色，理应来说应当是可以完成这个日字连环槌的动作才对，为什么总感觉他慢一拍？
再细心的观察了一会儿，林械终于现了问题，此时网好音乐一停。
“你的左边肩膀太僵硬了。”听着这声音，4人同时回头。看着林枫走过来，都打了个招呼“林老板。”洪金保与钱叔对他的这话都有些疑惑？杜宇涵的日字冲拳的姿势很标准，几乎可以说完美无缺。
左边肩膀僵硬是什么意思。
林概走上前，捏了捏杜宇涵的左边的肩膀，对他点了点，看洪金保他们都不明白于是说：“你先用右一拳，然后再用左一拳看看。”自己站到了沙包后面。
杜宇涵深深吸了一口气，大老板来了，他自然也要好好表现一下了。搞不好能争取以后演戏的机会，凝神静气后右拳全力击出，只见在打在沙袋上的一瞬间，林枫把沙袋迎着杜宇涵的出拳的角度向前推了一下。就听“嘭”的一身闷响，两人都是马步在稳纹丝不动。
而系住沙袋的绳子剧烈的摇晃起来，看得洪金保与甄之丹都是微微点头，这拳力道与度都很漂亮。
“再
杜宇涵抬起左手再度一拳全力打出。林枫依然是把沙包向前推了一寸。这拳打上去，依然力道十足，丝毫不比第一本差，但是杜宇涵打完后却一个不稳向后退了半步，沙袋在没有像刚才剧烈的晃动。
洪金保与甄之丹都对看一眼，不明白中间有什么不同，轮力量，轮度，两拳几乎都相差无几，他们练武之力向来都是讲究一个平衡，不会双手肌肉力量有什么区别才对，为什么结果却又不同呢？
林机这才解释了其中的道理：
“在你的右手力的时候，是用全身的力道从小腿由腰至手，流畅且有力，度完全已经达到了镜头的标准，拳头击出后的度与力道在打在目标上的有一个反作用，你右边肩膀很放松，一触既回，能保持收势的时候度不减，那么接下来的第二拳也能保持同样的度了。”
“但是你的左拳就很有问题了。虽然度力道几乎同样，但是收拳的那瞬间肩膀太过僵硬，神经系统对肌肉的指挥能力有一个细微的延迟，这就让你收势的时候慢了一拍，这样就会延缓第二拳的打击度