003.论锻炼身体的重要性（一）
推荐阅读：夜的命名术、渡劫之王、全职艺术家、大符篆师、最强雇佣兵之暗黑纪元、侠武世界、全能刺客、茅山术之不死人、超级六扇门、暴躁的大隋
墨坛文学 www.22mt.co，最快更新修剑的农修最新章节！
木兰现在用两条腿跑到最近的膳堂买菜，来回需要一个半时辰。这里的跑就是跑步，就她对本地度量衡的理解，每个时辰可以跑二十五到三十里。本地的“里”相当远，肯定超过公里。所以还有不少短的度量衡，再加上方言的关系、十分复杂，因此民间一般用快走半个时辰、走过去要整半天这样的估算路程。而宗门里经常用纸鹤飞多久来形容。
极少有人用跑步跑多久来表示路途的远近。
木兰以及周围做农活的师弟们——大家年纪差不多，本来她不叫师兄会被教训，但现在这些混蛋都是练气一层，毫不客气地叫师弟——都是买不起纸鹤的人，所以都是走路去膳堂，每天只够时间跑一次，其他时候要么饿着要么带饭回来，或者就是两天才去地里干大半天活、饿了也得撑过去。
要不是当时分配土地的时候乐凌风直接为唯一女弟子指定了距离膳堂最近的一块地，习惯了在家里欺负妹妹的男孩们一定把她扔去最偏远的地方死活不论。而木兰现在也不自己吃饭了，她每次都“好心”地买一大筐肉和菜背回来，做成两素一荤的套餐，让附近的师弟们用自己种的没有年份卖不出价格的药草来买饭吃。由于她是用养殖的肉食小妖兽肉油炒菜，比膳堂里寡淡的免费饭菜好吃些，何况她要的等价交换物真的没法换其他任何有价值的东西，所以师弟们一致认为这位小师姐虽然凶悍、但人着实不错，甚至还有想娶她回家的。
“今天每人多一个果子，不要钱哈，是膳堂搭送的。”木兰一点不小气，只收成本，得来的东西全部分给大家。她基本上不碰烟火食，只吃宗门免费发的辟谷丹、喝自己煮的药茶，而且煮的药材还是旁听了几节丹医课程后自己炮制的，做工很差、但自己吃足够了。
“谢谢师姐。”小子们发现木兰吃软不吃硬，为了自己的口粮，嘴巴越发甜蜜。
“师姐人美心善。”
“就是就是，比我娘还能干……哇，干嘛打我。”
“笨蛋，师姐年少修为高，怎么跟你娘那样的老黄珠子比。”
“我娘很好的，又温柔又好看……呜，我挺想念娘的。”这个小家伙是这一片里年纪最小的，五灵根、最晚一个入道，衣服也始终是脏兮兮的，因为他是家里最小的儿子、特别不会洗衣做家务。话说，三四五灵根农家出身的都在种地了，就等开山门就算正式弟子，不用再穿必须手洗的杂役服装——这衣服可以每年领三身，冬季的还有一点自主保暖功能，外头买的话必须用灵石。
“上次我回家，家里的吃食我一口都没吃下去，只能吞辟谷丹。”
“哦，天天吃辟谷丹会不会饿死啊？反正我如果做活多了，必须吃肉菜。”
“等你修为上去了就会好些，我现在就尽量不吃烟火食，听说这样有利于修行。”木兰对这个智商和情商都在平均线之下的小师弟还是比较和善的。其实她吃辟谷丹，是因为这些食物口味因为调味料和灶具等等的关系，低于她的期待值，干脆不吃了。
“可是修炼不是为了过好日子吗？不能吃肉，怎么算好日子呢！”
“……好像也对？呃，教修炼的先生好像是这样说的。”
“反正没好菜吃的时候，我就吃辟谷丹，不会饿得慌就行。”
“嗯，如果你们有多余的口粮，可以带回家，让家里身体不好的人吃这个灵谷。我娘本来生病，我爹身子骨不好、祖母一到冬天就下不了地，但现在都好了不少。”木兰觉得既然被叫师姐了，就应该做点欺负人之外的事，至于听到的人有没有听进去就与她无关了——如果做好事是为了成效、为了感激，那就不是修行者说的为善。
“哦？凡人能吃灵食？”有些小子对家人没兴趣，有些还是挺关心家里人的，就是交通太不方便，来回一趟得花四个灵石外加走个三天路。
“能吃，对身体好。但别把肉和菜都带回去，就晚上吃一顿灵谷做的米粥，对大人小孩的身体都好。我弟弟没有灵根，但他吃了一年灵谷粥，一年都没生病，个头力气也越来越大。”阿爹跛脚，但做饭打水的没问题，又有她带回去的药和钱，日子好过很多了。一个灵石可以换家里一年的生活费，所以木兰把杂役份例里的大部分灵石都省下花在家人身上，上次回家即使坐兽车单趟要花三天两夜，跑得快断气。
“多谢师姐指点！”有几个师弟听了，当即打算明年向宗门少换一些粮食，好带回家给家人吃。
“给他们吃那是浪费粮食！”其中一个师弟，家里当时以为是寻天宗买小仆人而要了一笔“卖身钱”，他始终为此耿耿于怀。
“只要你尽了力就行，放下，好好修炼，活个两百岁再回去赏哥哥们的后人一些钱不就行了。”
“我可以活两百岁？！”村里最长寿的也不过八九十。
“你好好修炼到筑基，这样两百岁的时候看起来还是很年轻的样子，然后回去看看，不是很好吗？”木兰对着一群脸蛋嫩嫩的少年们，还是没忍住老阿姨心理。
“好！我一定好好修炼！”
“……”
“……”
二十好几个师弟们吃完，抹抹嘴留下一堆脏盘子碗走人——他们的账每月一付，而且还是提前预付的那种——木兰就开始收拾残局、在住地小屋里外练习清洁术、除尘术和小火龙术。清洁术不仅可以洗盘碗锅盆，还能将环境打扫地可以光着脚不踩脏；不吃烟火食的最大好处就是不需要跑公共茅房和浴室，除尘术最大的好处是黑头浮油和汗馊味都能除掉，唯一不行的是现在修为低、还是会出汗且来不及打除尘术，所以得经常洗衣服。洗完衣服就是到小火龙术出成果的时候了，练气二层可以将湿的冬衣在半天内烘干，所以即使没得替换，也不愁洗了就没衣服穿。相比之下，其他师弟们冬季往往保持臭烘烘的状态，学艺不精还理直气壮地说洗了就得着凉……活该这些笨蛋修为上不去！
小屋子是杂役的规格，两间半，前后没什么花园阳台自留地，采光通风一般，家具陈设也就比村里人好一些，只有无烟取暖设施有点技术含量，但仍然是凡物。包括窗户上的玻璃，是的，平板玻璃，质地还不错，与长裤长袖工装外套和防水长羽绒服的杂役“制服”一样让人有些错乱。
尤其是，她还看到了台灯和冰箱冷柜冰淇淋！
粮食产地距离寻天城比到宗门坊市还要近一些，因为前者地势平坦、跑起来轻松，“只要”慢跑两个时辰，而去后者得两个半时辰。纸鹤？那玩意要花半年的工资好不好，而且这还是批发价、二十张起批。
批发这个词是本地语言，但明显就与本地语系不是很一致，看着像外来语。
外来的，外星货？
在这里，“外星人”不是灵异事，是事实，而且外星人们、也就是星空其他界人长相跟本地人差不多，就是吃喝用药以及体质有差别，听说外星人水土不服起来有生命危险——本界人跑去他界也可能吃错东西而死。不过路费是个天文数字，除非去叶家老铺做他界任务。
木兰没忍住地买了俩冰淇淋吃，“只要”一百个灵珠、相当于半个村子建筑物的价值，内容物远不止糖奶，加了灵果汁还不含防腐剂，最重要的是她吃下去没有吐出来！妥妥的高级货！
其他甜点看起来也很不错，很“家乡”感，而且她当年只看到影像、吃不到了，因为粮食危机、体质危机、水源危机、气候危机等等，她那时要么与家人一起有病没药、有米没面，要么为家人挣一笔安家费和日常供应而甘冒生命危险，于是她就去了；然后若干年后，一个还没到中年就显老态、失去家人的同时把自己的命也玩完了。这就是另一个自己的经历，死得颇为感慨，估计也能让认识的人们唏嘘几小时……然后那些人就开始为自己悲哀了吧？！
感谢这两位仙人，虽然她对成仙完全没有想法，但如此平静祥和的生活真是侥天之幸！
木兰现在用两条腿跑到最近的膳堂买菜，来回需要一个半时辰。这里的跑就是跑步，就她对本地度量衡的理解，每个时辰可以跑二十五到三十里。本地的“里”相当远，肯定超过公里。所以还有不少短的度量衡，再加上方言的关系、十分复杂，因此民间一般用快走半个时辰、走过去要整半天这样的估算路程。而宗门里经常用纸鹤飞多久来形容。
极少有人用跑步跑多久来表示路途的远近。
木兰以及周围做农活的师弟们——大家年纪差不多，本来她不叫师兄会被教训，但现在这些混蛋都是练气一层，毫不客气地叫师弟——都是买不起纸鹤的人，所以都是走路去膳堂，每天只够时间跑一次，其他时候要么饿着要么带饭回来，或者就是两天才去地里干大半天活、饿了也得撑过去。
要不是当时分配土地的时候乐凌风直接为唯一女弟子指定了距离膳堂最近的一块地，习惯了在家里欺负妹妹的男孩们一定把她扔去最偏远的地方死活不论。而木兰现在也不自己吃饭了，她每次都“好心”地买一大筐肉和菜背回来，做成两素一荤的套餐，让附近的师弟们用自己种的没有年份卖不出价格的药草来买饭吃。由于她是用养殖的肉食小妖兽肉油炒菜，比膳堂里寡淡的免费饭菜好吃些，何况她要的等价交换物真的没法换其他任何有价值的东西，所以师弟们一致认为这位小师姐虽然凶悍、但人着实不错，甚至还有想娶她回家的。
“今天每人多一个果子，不要钱哈，是膳堂搭送的。”木兰一点不小气，只收成本，得来的东西全部分给大家。她基本上不碰烟火食，只吃宗门免费发的辟谷丹、喝自己煮的药茶，而且煮的药材还是旁听了几节丹医课程后自己炮制的，做工很差、但自己吃足够了。
“谢谢师姐。”小子们发现木兰吃软不吃硬，为了自己的口粮，嘴巴越发甜蜜。
“师姐人美心善。”
“就是就是，比我娘还能干……哇，干嘛打我。”
“笨蛋，师姐年少修为高，怎么跟你娘那样的老黄珠子比。”
“我娘很好的，又温柔又好看……呜，我挺想念娘的。”这个小家伙是这一片里年纪最小的，五灵根、最晚一个入道，衣服也始终是脏兮兮的，因为他是家里最小的儿子、特别不会洗衣做家务。话说，三四五灵根农家出身的都在种地了，就等开山门就算正式弟子，不用再穿必须手洗的杂役服装——这衣服可以每年领三身，冬季的还有一点自主保暖功能，外头买的话必须用灵石。
“上次我回家，家里的吃食我一口都没吃下去，只能吞辟谷丹。”
“哦，天天吃辟谷丹会不会饿死啊？反正我如果做活多了，必须吃肉菜。”
“等你修为上去了就会好些，我现在就尽量不吃烟火食，听说这样有利于修行。”木兰对这个智商和情商都在平均线之下的小师弟还是比较和善的。其实她吃辟谷丹，是因为这些食物口味因为调味料和灶具等等的关系，低于她的期待值，干脆不吃了。
“可是修炼不是为了过好日子吗？不能吃肉，怎么算好日子呢！”
“……好像也对？呃，教修炼的先生好像是这样说的。”
“反正没好菜吃的时候，我就吃辟谷丹，不会饿得慌就行。”
“嗯，如果你们有多余的口粮，可以带回家，让家里身体不好的人吃这个灵谷。我娘本来生病，我爹身子骨不好、祖母一到冬天就下不了地，但现在都好了不少。”木兰觉得既然被叫师姐了，就应该做点欺负人之外的事，至于听到的人有没有听进去就与她无关了——如果做好事是为了成效、为了感激，那就不是修行者说的为善。
“哦？凡人能吃灵食？”有些小子对家人没兴趣，有些还是挺关心家里人的，就是交通太不方便，来回一趟得花四个灵石外加走个三天路。
“能吃，对身体好。但别把肉和菜都带回去，就晚上吃一顿灵谷做的米粥，对大人小孩的身体都好。我弟弟没有灵根，但他吃了一年灵谷粥，一年都没生病，个头力气也越来越大。”阿爹跛脚，但做饭打水的没问题，又有她带回去的药和钱，日子好过很多了。一个灵石可以换家里一年的生活费，所以木兰把杂役份例里的大部分灵石都省下花在家人身上，上次回家即使坐兽车单趟要花三天两夜，跑得快断气。
“多谢师姐指点！”有几个师弟听了，当即打算明年向宗门少换一些粮食，好带回家给家人吃。
“给他们吃那是浪费粮食！”其中一个师弟，家里当时以为是寻天宗买小仆人而要了一笔“卖身钱”，他始终为此耿耿于怀。
“只要你尽了力就行，放下，好好修炼，活个两百岁再回去赏哥哥们的后人一些钱不就行了。”
“我可以活两百岁？！”村里最长寿的也不过八九十。
“你好好修炼到筑基，这样两百岁的时候看起来还是很年轻的样子，然后回去看看，不是很好吗？”木兰对着一群脸蛋嫩嫩的少年们，还是没忍住老阿姨心理。
“好！我一定好好修炼！”
“……”
“……”
二十好几个师弟们吃完，抹抹嘴留下一堆脏盘子碗走人——他们的账每月一付，而且还是提前预付的那种——木兰就开始收拾残局、在住地小屋里外练习清洁术、除尘术和小火龙术。清洁术不仅可以洗盘碗锅盆，还能将环境打扫地可以光着脚不踩脏；不吃烟火食的最大好处就是不需要跑公共茅房和浴室，除尘术最大的好处是黑头浮油和汗馊味都能除掉，唯一不行的是现在修为低、还是会出汗且来不及打除尘术，所以得经常洗衣服。洗完衣服就是到小火龙术出成果的时候了，练气二层可以将湿的冬衣在半天内烘干，所以即使没得替换，也不愁洗了就没衣服穿。相比之下，其他师弟们冬季往往保持臭烘烘的状态，学艺不精还理直气壮地说洗了就得着凉……活该这些笨蛋修为上不去！
小屋子是杂役的规格，两间半，前后没什么花园阳台自留地，采光通风一般，家具陈设也就比村里人好一些，只有无烟取暖设施有点技术含量，但仍然是凡物。包括窗户上的玻璃，是的，平板玻璃，质地还不错，与长裤长袖工装外套和防水长羽绒服的杂役“制服”一样让人有些错乱。
尤其是，她还看到了台灯和冰箱冷柜冰淇淋！
粮食产地距离寻天城比到宗门坊市还要近一些，因为前者地势平坦、跑起来轻松，“只要”慢跑两个时辰，而去后者得两个半时辰。纸鹤？那玩意要花半年的工资好不好，而且这还是批发价、二十张起批。
批发这个词是本地语言，但明显就与本地语系不是很一致，看着像外来语。
外来的，外星货？
在这里，“外星人”不是灵异事，是事实，而且外星人们、也就是星空其他界人长相跟本地人差不多，就是吃喝用药以及体质有差别，听说外星人水土不服起来有生命危险——本界人跑去他界也可能吃错东西而死。不过路费是个天文数字，除非去叶家老铺做他界任务。
木兰没忍住地买了俩冰淇淋吃，“只要”一百个灵珠、相当于半个村子建筑物的价值，内容物远不止糖奶，加了灵果汁还不含防腐剂，最重要的是她吃下去没有吐出来！妥妥的高级货！
其他甜点看起来也很不错，很“家乡”感，而且她当年只看到影像、吃不到了，因为粮食危机、体质危机、水源危机、气候危机等等，她那时要么与家人一起有病没药、有米没面，要么为家人挣一笔安家费和日常供应而甘冒生命危险，于是她就去了；然后若干年后，一个还没到中年就显老态、失去家人的同时把自己的命也玩完了。这就是另一个自己的经历，死得颇为感慨，估计也能让认识的人们唏嘘几小时……然后那些人就开始为自己悲哀了吧？！
感谢这两位仙人，虽然她对成仙完全没有想法，但如此平静祥和的生活真是侥天之幸！