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第64章 卷砖,你们还是太年轻啊
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第64章 卷砖,你们还是太年轻啊
体能周第五天,也就是周五。
陈钧他们吃过早饭后,从食堂出来连宿舍都没进。
便全体自觉的列队站在宿舍门口。
按照两路纵队队列要求,齐刷刷的站着。
没办法,这是班长刚才特别要求的。
经过这五天的强体能训练。
班里的一众新生,已经开始慢慢适应体能周的强度。
这几日,他们还接触了许多以前从来没有接触过的训练,比如用两根绳子学习打背包。
三横两竖的把被子、被褥、被单,全捆起来背在身上,把鞋子,小黄盆之类的挂到背包上。
整得跟古代书生上京赶考似的,走起路来叮叮咣咣。
当然,哪怕是体能周,基础队列还是雷打不动的每天练俩小时。
除此之外,还有俯卧撑,仰卧起坐,单双杠。
还真别说,几天的功夫,让杨帆他们这些新生见识到了什么叫做训练的多样化。
俯卧撑都能玩出新花样,什么窄臂俯卧撑,宽臂俯卧撑,钻石俯卧撑,每次都能把他们折腾的够呛。
连跑步都有不同的“暗号”。
只要王恒说跑三千米,那就啥也不用准备,空着手跑就行。
可要是说跑三公里,就要麻溜的回来,把打好的背包背上,脸盆,鞋子什么的全部挂上。
配发的水壶都要装满水跨身上。
每天可以说,过得那是如履薄冰,因为你不知道哪做的不到位,就会被王恒换着法子整。
这不,队列刚站好,几人脸上就集体挂上了愁容。
杨帆看看左右两边,发现班长还没过来,伸手戳了戳前面领队的陈钧。
低声道:“班副,昨天下午咱们测试引体向上就你及格,整体成绩还没二班好。”
“班长说今天上午帮我们提升提升,你分析分析,这是好话还是赖话?”
“伱觉得呢?”陈钧笑着反问。
昨天下午,是他们一班首次接触单双杠,双杠臂屈伸还好点,多少都能坚持几个。
可引体向上就麻烦了。
除了他自己能一口气拉十五六个,达到及格后,也就何京拉了三四个,梁魁拉了三个。
剩下的,比如杨帆这类,别说拉了,手臂连抓单杠的杆都抓不牢。
跳上去,没到三秒就掉下来,来来回回折腾几次。
当时恰好是一班和二班挨着,两个班都是第一次接触,人家二班好歹拉不上去,能咬牙坚持着吊一会。
他们这边倒好,上去一个掉下来一个。
王恒本来就好面子,碰上这种当面被二班比下去的情况,脸都气绿了。
陈钧估摸着,昨天要不是接触引体向上时间晚,恰好临近收操吃晚饭的点,刚做一会就吹响了收操哨。
否则,就以当时的情况,王恒非拉着他们来次集体的力量加强训练不可。
就因为这个,昨天一晚上,王恒都没好脸色。
现在还用怀疑那是好话还是赖话?
纯属多虑了。
“完了完了,我就知道这不是好话。”杨帆脸色一塌,压抑着声音惨呼。
正好这个时候,王恒从基地仓库的方向走过来,手中抱着一堆木棍,腋下还夹着几根粗绳子。
一脸阴沉的走到众人面前。
这些“道具”一登场,直接把队列里几人都给看麻了。
他们虽不清楚要干啥,但这又是棍子,又是麻绳的,铁定不是好事埃
就连陈钧看得也是眸光一凝,明白王恒要干啥了。
引体向上拉不上去,部队里面的应对方式,无非就是多做俯卧撑,练练臂力。
或者弄根绳子,把新兵双手捆起来,吊在双杠顶端。
俗称吊杠。
这现在绳子加棍子,恐怕上面两个方法王恒都不打算用,而是要给他们安排最苦的练习臂力方式——卷砖。
“都愣着干什么?” “等着我八抬花轿抬你们啊?”
“目标训练场,跑步前进。”
王恒刚走到队列跟前,就冷着脸大喝。
躲是躲不过去了,陈钧苦笑一声,低声道:“兄弟们,都机灵点。”
“队列不能乱,口号整起来。”
“现在喊的声音越大,等会受的罪就越少。”
“妥妥的。”众人默契的回应。
都呆一块这么久了,都知道班长好面子,这时候必须支棱起来埃
于是。
陈钧他们一边跑,一边大声的喊着口号。
“一二一,一二一,一二三四.”
不得不说,一帮人整天没事研究一个人,效果还挺好。
伴随着他们这边整齐的队列,震耳欲聋的口号整出来。
瞬间就吸引了其他班不少新生的瞩目,看到自己带的人这么懂事。
王恒脸色都缓和了大半。
等他从宿舍区,走到训练场时,那副冷脸,已经变得极为平静了。
看陈钧把队伍带到平时操课的位置,王恒抬手指了指墙角,顺手又把抱着的木棍,夹着的绳子全部丢到地上。
“去,每个人拿一根木棍,一根绳子,到墙角给我找砖块。”
“必须是整块的砖,一人捡两块,把绳子的一头系在棍子上,另一头绑着砖。”
“都别给我偷奸耍滑,绳子保留的长度,正好要你们平举手臂,手持棍子,绳子离地二十公分左右。”
“谁缠得多,故意搞小动作,别怪我等会找你们麻烦。”
“去吧。”
众人闻言,相互看了一眼后,麻溜的过去,顺手抄起绳子木棍就跑。
似乎是生怕跑慢了,王恒一脚再踹上来似的。
王恒指的墙角这里,正好堆着一摞红转头。
陈钧以前也卷过砖,知道这玩意怎么整,双手麻利的将砖头放在绳子上捆好,另一头死死的系在木棍的正中间。
这熟练的操作,把一群刚跟过来的室友都给看愣了。
何京抬手提了一下陈钧系好的砖,奇怪道:“班副,你以前干过这事?”
“怎么感觉你什么都会呢。”
“不是我什么都会,卷砖这东西,我确实以前没少锻炼。”
陈钧笑着说道。
“卷砖?这玩意难嘛?”杨帆挠了挠头,还没意识到事情的严重性。
看着所有人都好奇,再看了看远处的班长没注意这边。
陈钧蹲下身子,抓起一块红砖头,用手掂量了下。
笑道:“这么跟你们说吧,一块红砖大概三到四斤,两块就是七八斤那样。”
“正常来说,超过一半的人都卷不了一圈。”
“刚开始练习,估计卷三圈,你就控制不住自己的手臂了,手会不断的颤抖、痉挛,总之今天不会好过了。”
陈钧说着,还特意做了下示范,将自己系好的棍子拿在手中。
双臂平伸,双手用力的转动木棍,让绳子一圈圈缠在棍子上。
在绳子的带动下,另一头的红砖晃晃悠悠的升空。
梁魁见到这么简单的操作,大嘴一咧道:“这也没啥难的啊,我还以为班长想啥奇怪的招数了呢。”
“小意思,看我先卷一上午再说。”
简单?
但愿吧,陈钧抽了抽嘴角,没再多说。
动作是容易,可关键是做起来,遭罪就不是一点半点了。
你们还是太年轻埃
(本章完)
第64章 卷砖,你们还是太年轻啊
体能周第五天,也就是周五。
陈钧他们吃过早饭后,从食堂出来连宿舍都没进。
便全体自觉的列队站在宿舍门口。
按照两路纵队队列要求,齐刷刷的站着。
没办法,这是班长刚才特别要求的。
经过这五天的强体能训练。
班里的一众新生,已经开始慢慢适应体能周的强度。
这几日,他们还接触了许多以前从来没有接触过的训练,比如用两根绳子学习打背包。
三横两竖的把被子、被褥、被单,全捆起来背在身上,把鞋子,小黄盆之类的挂到背包上。
整得跟古代书生上京赶考似的,走起路来叮叮咣咣。
当然,哪怕是体能周,基础队列还是雷打不动的每天练俩小时。
除此之外,还有俯卧撑,仰卧起坐,单双杠。
还真别说,几天的功夫,让杨帆他们这些新生见识到了什么叫做训练的多样化。
俯卧撑都能玩出新花样,什么窄臂俯卧撑,宽臂俯卧撑,钻石俯卧撑,每次都能把他们折腾的够呛。
连跑步都有不同的“暗号”。
只要王恒说跑三千米,那就啥也不用准备,空着手跑就行。
可要是说跑三公里,就要麻溜的回来,把打好的背包背上,脸盆,鞋子什么的全部挂上。
配发的水壶都要装满水跨身上。
每天可以说,过得那是如履薄冰,因为你不知道哪做的不到位,就会被王恒换着法子整。
这不,队列刚站好,几人脸上就集体挂上了愁容。
杨帆看看左右两边,发现班长还没过来,伸手戳了戳前面领队的陈钧。
低声道:“班副,昨天下午咱们测试引体向上就你及格,整体成绩还没二班好。”
“班长说今天上午帮我们提升提升,你分析分析,这是好话还是赖话?”
“伱觉得呢?”陈钧笑着反问。
昨天下午,是他们一班首次接触单双杠,双杠臂屈伸还好点,多少都能坚持几个。
可引体向上就麻烦了。
除了他自己能一口气拉十五六个,达到及格后,也就何京拉了三四个,梁魁拉了三个。
剩下的,比如杨帆这类,别说拉了,手臂连抓单杠的杆都抓不牢。
跳上去,没到三秒就掉下来,来来回回折腾几次。
当时恰好是一班和二班挨着,两个班都是第一次接触,人家二班好歹拉不上去,能咬牙坚持着吊一会。
他们这边倒好,上去一个掉下来一个。
王恒本来就好面子,碰上这种当面被二班比下去的情况,脸都气绿了。
陈钧估摸着,昨天要不是接触引体向上时间晚,恰好临近收操吃晚饭的点,刚做一会就吹响了收操哨。
否则,就以当时的情况,王恒非拉着他们来次集体的力量加强训练不可。
就因为这个,昨天一晚上,王恒都没好脸色。
现在还用怀疑那是好话还是赖话?
纯属多虑了。
“完了完了,我就知道这不是好话。”杨帆脸色一塌,压抑着声音惨呼。
正好这个时候,王恒从基地仓库的方向走过来,手中抱着一堆木棍,腋下还夹着几根粗绳子。
一脸阴沉的走到众人面前。
这些“道具”一登场,直接把队列里几人都给看麻了。
他们虽不清楚要干啥,但这又是棍子,又是麻绳的,铁定不是好事埃
就连陈钧看得也是眸光一凝,明白王恒要干啥了。
引体向上拉不上去,部队里面的应对方式,无非就是多做俯卧撑,练练臂力。
或者弄根绳子,把新兵双手捆起来,吊在双杠顶端。
俗称吊杠。
这现在绳子加棍子,恐怕上面两个方法王恒都不打算用,而是要给他们安排最苦的练习臂力方式——卷砖。
“都愣着干什么?” “等着我八抬花轿抬你们啊?”
“目标训练场,跑步前进。”
王恒刚走到队列跟前,就冷着脸大喝。
躲是躲不过去了,陈钧苦笑一声,低声道:“兄弟们,都机灵点。”
“队列不能乱,口号整起来。”
“现在喊的声音越大,等会受的罪就越少。”
“妥妥的。”众人默契的回应。
都呆一块这么久了,都知道班长好面子,这时候必须支棱起来埃
于是。
陈钧他们一边跑,一边大声的喊着口号。
“一二一,一二一,一二三四.”
不得不说,一帮人整天没事研究一个人,效果还挺好。
伴随着他们这边整齐的队列,震耳欲聋的口号整出来。
瞬间就吸引了其他班不少新生的瞩目,看到自己带的人这么懂事。
王恒脸色都缓和了大半。
等他从宿舍区,走到训练场时,那副冷脸,已经变得极为平静了。
看陈钧把队伍带到平时操课的位置,王恒抬手指了指墙角,顺手又把抱着的木棍,夹着的绳子全部丢到地上。
“去,每个人拿一根木棍,一根绳子,到墙角给我找砖块。”
“必须是整块的砖,一人捡两块,把绳子的一头系在棍子上,另一头绑着砖。”
“都别给我偷奸耍滑,绳子保留的长度,正好要你们平举手臂,手持棍子,绳子离地二十公分左右。”
“谁缠得多,故意搞小动作,别怪我等会找你们麻烦。”
“去吧。”
众人闻言,相互看了一眼后,麻溜的过去,顺手抄起绳子木棍就跑。
似乎是生怕跑慢了,王恒一脚再踹上来似的。
王恒指的墙角这里,正好堆着一摞红转头。
陈钧以前也卷过砖,知道这玩意怎么整,双手麻利的将砖头放在绳子上捆好,另一头死死的系在木棍的正中间。
这熟练的操作,把一群刚跟过来的室友都给看愣了。
何京抬手提了一下陈钧系好的砖,奇怪道:“班副,你以前干过这事?”
“怎么感觉你什么都会呢。”
“不是我什么都会,卷砖这东西,我确实以前没少锻炼。”
陈钧笑着说道。
“卷砖?这玩意难嘛?”杨帆挠了挠头,还没意识到事情的严重性。
看着所有人都好奇,再看了看远处的班长没注意这边。
陈钧蹲下身子,抓起一块红砖头,用手掂量了下。
笑道:“这么跟你们说吧,一块红砖大概三到四斤,两块就是七八斤那样。”
“正常来说,超过一半的人都卷不了一圈。”
“刚开始练习,估计卷三圈,你就控制不住自己的手臂了,手会不断的颤抖、痉挛,总之今天不会好过了。”
陈钧说着,还特意做了下示范,将自己系好的棍子拿在手中。
双臂平伸,双手用力的转动木棍,让绳子一圈圈缠在棍子上。
在绳子的带动下,另一头的红砖晃晃悠悠的升空。
梁魁见到这么简单的操作,大嘴一咧道:“这也没啥难的啊,我还以为班长想啥奇怪的招数了呢。”
“小意思,看我先卷一上午再说。”
简单?
但愿吧,陈钧抽了抽嘴角,没再多说。
动作是容易,可关键是做起来,遭罪就不是一点半点了。
你们还是太年轻埃
(本章完)