第十六章 开始训练
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因为部员们还要前去上课，所以等到一切事务都完成之时，时间已经是到黄昏之时了。
白石看着焕然一新的网球部，满意地点了点头。
站在一旁的平善之手里拿着白石整理出的训练计划，脸色微微有些怪异。
“白石，你这些想法都是怎么想出来的？”
这些训练计划有些较为普通，有些则是千奇百怪，但细思之下却又有些道理。
白石只是淡淡一笑，“站在前人的肩膀之上罢了。”
说着白石拍了拍手吸引了场中所有人的目光。
“大家注意了，从今天开始，诸位就要开始全新的训练生涯了，而这一切将会从新球拍开始，大家去拿一下自己的球拍吧。”
“嗯？还有新球拍？”
谦也听见还有新球拍显得极为兴奋，一马当先跑到自己的位置上，拿起了自己的球拍。
但是刚一拿起球拍，谦也面色便发生了变化。
“这个球拍，怎么会这么重？”
谦也望向其他人，发现他们也是一样的表情，显然他们的球拍也比平时训练时的重。
白石浅笑着说道：“这些球拍都是灌了铅的，重量上会比较重，但是我和渡边教练是根据你们个人的情况分别给你们安排了不同重量的球拍，所以你们绝对是可以适应的。”
平常的网球拍不过300g左右的重量，白石给他们安排的自然是超过这个数字的，而像平善之和石田银的球拍更是不下一公斤。
“对了，你们的网球拍周边还有你们各自的负重，从今天开始你们就要学会开始佩戴负重了。”
“白、白石部长……”
小春拿着沉甸甸的负重，嘴角抽搐的看了过来：“这东西不会要一直戴着吧？”
“不。”
白石摇头，众人明显松了口气。谁知他却笑道：“除了每天洗澡和睡觉之外，其他时间都得戴着。”
“额……”
小春额头有黑线划过，他皱着眉头道：“白石部长，我们现在不过国一，身体还没长开，戴这么重的东西，会不会……”
“不会！”
白石淡淡的说道：“负重也是我根据你们的身体状况安排的，绝对不会对你们的身体发育造成影响，平时只要习惯了就会很轻松的。”
“轻…轻松？”
裕次嘴角抽搐了几下，不知道该说些什么。
看着网球部众人眼睛中都带着深深的不情愿，白石知道他们不过是摄于自己几天前那场比赛展现出的实力而敢怒不敢言罢了。
白石深吸一口气，旋即卷起了自己的裤子，众人望去，只见白石的双腿之上全都绑上了黝黑色的负重。
砰！砰！
白石解开了负重带，两个负重掉落在地上发出了沉重的落地声，激起了一片灰尘。
“双腿负重？还是纯铅负重？”
平善之惊讶地望着白石，对他来说，负重也不是个稀罕东西，但是像白石佩戴的这么重的负重，平善之是真的没有戴过。
“我知道你们一直认为我有如今的实力都归功于我的天赋，但是我想说，天赋自然是一部分原因，但是没有付出相对应的努力的话，天赋再强也是无用！”
听见白石的话，网球部中顿时落针可闻。
平善之率先拿起了负重绑在了身上，原哲也和忍足谦也紧随其后，而其他部员也依次拿起了负重。
见到众人都拿起了负重，白石露出了一丝欣慰的笑容。
“看这里。”
看着众人戴好负重，白石指着画着各种符号的几个球场道：“以后左边的球场负责训练力量，右边的球场训练速度。”
众人看过去，只见左边的球场明显比一般的球场窄，接发球的距离很短。这样的话，能保证发球的冲击力，还能锻炼接球方的反应速度。
而右边，则是一个相对较宽的球场。
范围更大，选手要保护的面积就更广，也就意味着，需要更多的跑动。
“这边的球场，是训练技巧用的。”
白石指着众人身后的球场道：“看到那些圆圈了吗？”
几人看过去，场地内的确有许多用喷漆画出来的圆圈，里面还有数字。从边角开始到网前，一共有大小二十多处。
“这是要把网球准确的打进去吧？”
Iq高达两百的小春立刻反应过来，而旁边的裕次则低喃道：“这要是打不到相应的位置，会怎样？”
白石突然低低冷笑了一声，显得无比瘆人，“如果打不到的话，那就喝一杯我特制的白石牌蔬菜饮料。”
看着白石从背包里拿出的墨绿色饮料，众人你望着我，我望着你，都有些摸不着头脑。
蔬菜饮料？
这算什么惩罚措施？
不过在原哲也打头阵喝了一口饮料，随即脸色发青地倒了下去后，众人便全都惊惧地远离了那杯饮料。
白石淡淡地笑了一声，“看来大家都不太想喝我的特制饮料啊，不过这样大家可就都要加倍努力了。”
所有人都面有菜色地点点头。
“行吧，除了这些训练器材，训练方法外，我还给大家带来了一项礼物，那便是五维测定法。”
大名鼎鼎的五维数据出自于U17当中的教练黑部由纪夫手中，是测定网球选手实力的一大利器。虽然说五维强不一定就代表着实力强，但是五维却是能够作为分析选手实力的数据之一。
而若是要对四天宝寺的队员进行系统性训练，五维的分析是少不了的。
“五维？”平善之疑惑地看向白石。
“五维分为力量，速度，技术，耐力，以及最为奇特的精神力，每一项都包含了诸多要素，其顶点数字是为7。若是你的五维和达到了20，或者有一项的数字到达了5，那么你绝对就可以称自己为全国级高手了。”
“全国级高手？！”
所有人都不免惊呼出声，在经过白石与平善之的一战之后，四天宝寺众人也都知道了何为全国级高手。他们没想到这样一个境界有朝一日竟然会如此清晰地展示在自己眼前。
“那我们的五维是多少？”谦也似懂非懂地点点头，眼中精芒一闪而逝。
“喏，就在那边的桌子上，你们可以自己去看。”这些天来白石和渡边修可以说是不眠不休才把所有人的数据都整理出来。
众人眼前一亮，连忙跑过去拿起了各自的五位数据。
不过在看见自己的五维数据以后，不少人都眉头一皱。
因为部员们还要前去上课，所以等到一切事务都完成之时，时间已经是到黄昏之时了。
白石看着焕然一新的网球部，满意地点了点头。
站在一旁的平善之手里拿着白石整理出的训练计划，脸色微微有些怪异。
“白石，你这些想法都是怎么想出来的？”
这些训练计划有些较为普通，有些则是千奇百怪，但细思之下却又有些道理。
白石只是淡淡一笑，“站在前人的肩膀之上罢了。”
说着白石拍了拍手吸引了场中所有人的目光。
“大家注意了，从今天开始，诸位就要开始全新的训练生涯了，而这一切将会从新球拍开始，大家去拿一下自己的球拍吧。”
“嗯？还有新球拍？”
谦也听见还有新球拍显得极为兴奋，一马当先跑到自己的位置上，拿起了自己的球拍。
但是刚一拿起球拍，谦也面色便发生了变化。
“这个球拍，怎么会这么重？”
谦也望向其他人，发现他们也是一样的表情，显然他们的球拍也比平时训练时的重。
白石浅笑着说道：“这些球拍都是灌了铅的，重量上会比较重，但是我和渡边教练是根据你们个人的情况分别给你们安排了不同重量的球拍，所以你们绝对是可以适应的。”
平常的网球拍不过300g左右的重量，白石给他们安排的自然是超过这个数字的，而像平善之和石田银的球拍更是不下一公斤。
“对了，你们的网球拍周边还有你们各自的负重，从今天开始你们就要学会开始佩戴负重了。”
“白、白石部长……”
小春拿着沉甸甸的负重，嘴角抽搐的看了过来：“这东西不会要一直戴着吧？”
“不。”
白石摇头，众人明显松了口气。谁知他却笑道：“除了每天洗澡和睡觉之外，其他时间都得戴着。”
“额……”
小春额头有黑线划过，他皱着眉头道：“白石部长，我们现在不过国一，身体还没长开，戴这么重的东西，会不会……”
“不会！”
白石淡淡的说道：“负重也是我根据你们的身体状况安排的，绝对不会对你们的身体发育造成影响，平时只要习惯了就会很轻松的。”
“轻…轻松？”
裕次嘴角抽搐了几下，不知道该说些什么。
看着网球部众人眼睛中都带着深深的不情愿，白石知道他们不过是摄于自己几天前那场比赛展现出的实力而敢怒不敢言罢了。
白石深吸一口气，旋即卷起了自己的裤子，众人望去，只见白石的双腿之上全都绑上了黝黑色的负重。
砰！砰！
白石解开了负重带，两个负重掉落在地上发出了沉重的落地声，激起了一片灰尘。
“双腿负重？还是纯铅负重？”
平善之惊讶地望着白石，对他来说，负重也不是个稀罕东西，但是像白石佩戴的这么重的负重，平善之是真的没有戴过。
“我知道你们一直认为我有如今的实力都归功于我的天赋，但是我想说，天赋自然是一部分原因，但是没有付出相对应的努力的话，天赋再强也是无用！”
听见白石的话，网球部中顿时落针可闻。
平善之率先拿起了负重绑在了身上，原哲也和忍足谦也紧随其后，而其他部员也依次拿起了负重。
见到众人都拿起了负重，白石露出了一丝欣慰的笑容。
“看这里。”
看着众人戴好负重，白石指着画着各种符号的几个球场道：“以后左边的球场负责训练力量，右边的球场训练速度。”
众人看过去，只见左边的球场明显比一般的球场窄，接发球的距离很短。这样的话，能保证发球的冲击力，还能锻炼接球方的反应速度。
而右边，则是一个相对较宽的球场。
范围更大，选手要保护的面积就更广，也就意味着，需要更多的跑动。
“这边的球场，是训练技巧用的。”
白石指着众人身后的球场道：“看到那些圆圈了吗？”
几人看过去，场地内的确有许多用喷漆画出来的圆圈，里面还有数字。从边角开始到网前，一共有大小二十多处。
“这是要把网球准确的打进去吧？”
Iq高达两百的小春立刻反应过来，而旁边的裕次则低喃道：“这要是打不到相应的位置，会怎样？”
白石突然低低冷笑了一声，显得无比瘆人，“如果打不到的话，那就喝一杯我特制的白石牌蔬菜饮料。”
看着白石从背包里拿出的墨绿色饮料，众人你望着我，我望着你，都有些摸不着头脑。
蔬菜饮料？
这算什么惩罚措施？
不过在原哲也打头阵喝了一口饮料，随即脸色发青地倒了下去后，众人便全都惊惧地远离了那杯饮料。
白石淡淡地笑了一声，“看来大家都不太想喝我的特制饮料啊，不过这样大家可就都要加倍努力了。”
所有人都面有菜色地点点头。
“行吧，除了这些训练器材，训练方法外，我还给大家带来了一项礼物，那便是五维测定法。”
大名鼎鼎的五维数据出自于U17当中的教练黑部由纪夫手中，是测定网球选手实力的一大利器。虽然说五维强不一定就代表着实力强，但是五维却是能够作为分析选手实力的数据之一。
而若是要对四天宝寺的队员进行系统性训练，五维的分析是少不了的。
“五维？”平善之疑惑地看向白石。
“五维分为力量，速度，技术，耐力，以及最为奇特的精神力，每一项都包含了诸多要素，其顶点数字是为7。若是你的五维和达到了20，或者有一项的数字到达了5，那么你绝对就可以称自己为全国级高手了。”
“全国级高手？！”
所有人都不免惊呼出声，在经过白石与平善之的一战之后，四天宝寺众人也都知道了何为全国级高手。他们没想到这样一个境界有朝一日竟然会如此清晰地展示在自己眼前。
“那我们的五维是多少？”谦也似懂非懂地点点头，眼中精芒一闪而逝。
“喏，就在那边的桌子上，你们可以自己去看。”这些天来白石和渡边修可以说是不眠不休才把所有人的数据都整理出来。
众人眼前一亮，连忙跑过去拿起了各自的五位数据。
不过在看见自己的五维数据以后，不少人都眉头一皱。