第八章 锻炼
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“哥，你今天状态很不错啊，是不是看多了小说，从里面学了几招。”龙浩辰笑着道。
龙浩天道：“哼，你哥我决定今后不看小说了，从现在开始要做个阳光型男，不再做宅男。”
“哇，哥你转性了啊，总算觉悟过来了，男生就要阳光点。要不跟我一起练球吧，我要进校篮球队，你来给我陪练吧，顺便也学学基本功。”龙浩辰是想忽悠哥哥去当免费的陪练。
“就知道你的小算盘，我现在要把身体素质先提高，可没时间帮你练球。”龙浩天知道弟弟经常让他帮忙捡球、记分、拍照。
看来哥哥是真的开窍了，不再傻呆呆了，这样以后就难以忽悠去帮忙练球了。龙浩辰摇了摇头就睡下了。
今天回来没见到妹妹龙皓月，据说是去同学家玩了，这也是个野孩子。加上正处于青春期，根本没法管。龙爸龙妈自己都理不顺，几个孩子也都是处于放养状态。
地球上灵气本就匮乏，加上这身体又极度孱弱，年纪也过了最佳修炼时期。
“形式非常严峻啊！自己虽有无上神功，但奈何硬件条件太差，完全印证了那，句巧妇难为无米之炊啊。”龙浩天也躺在床上叹息。
龙浩天早早就入睡，其实是暗自在运功，虽说灵气匮乏，但好歹还能吸收到一丝。但按这个速度，估计到九十岁，也就堪堪入门吧。
郊外人少，空气质量要好过学校，灵气也更容易吸收。很快就吸到了一丝灵气入丹田，这丹田是重中之重，能储存多少灵气就看丹田能开发到多大了。
白天已经看到自己丹田，破败、狭小、黯淡无光、死气沉沉。这是对龙浩天丹田的最好形容，好在灵气是可以滋养丹田的。
这时龙浩天又得感谢这匮乏的灵气了，要是灵气充沛，估计大量灵气入体，这丹田就要爆开了。
灵气入丹田后，龙浩天便按引灵诀的方法，将丹田慢慢改造。将丹田中那些灰蒙蒙的雾气慢慢驱散，
把原本残破的丹田慢慢修补。
只要这基本的修补完成，估计能储存个几十丝灵气。龙浩天沉浸在修炼中，只见腹部一鼓一鼓的，非常有规律。
只是床有点轻微摇晃，好在龙浩辰睡的死，不然出声打断就不好了，现在的小孩成熟早，说不定还知道点什么呢。
也不知道过了多久，龙浩天总算把丹田里的浊气排了出去。
“呼。”龙浩天舒服地出了口气，很快便沉沉睡去。
早上起来，龙浩天发现衣服黑黑的一团，知道是昨天的浊气排出所导致。这身体也是没谁了，连最精华的丹田部分都存在大量污浊。
昨天把浊气一扫而空就睡了，现在还有点时间，于是又吸收了五丝灵气入体。现在丹田大了不少，可以储存五丝灵气，等丹田完全修复，那又可以扩充几倍了。
不过修复可就难了，要慢慢蕴养，不光是用灵气，还要找一些药物。还要把这身体强度提上来，否则身体机能跟不上，一切都是白搭。
家离学校有三十公里，要是跑步去，估计不太现实。以这身体素质，估计得跑半天，先坐车到离学校几公里的位置再跑步吧。
当下换上运动装备，现下高中校服都是黑西裤、白衬衣。当下是高三第二学期的第二个月，星阳市位于华夏南方，现在正是秋老虎当道，天气很是闷热。
但早晚较为凉爽，外面已经三三两两的跑步大军走起了。
龙浩天坐车到离学校五公里的地方下了车，做了下拉伸，这拉伸动作还是体育课教的。龙浩天可不知道拉伸为何物，这种低强度的运动在苍茫星，根本不用担心什么受伤。
考虑入乡随俗，加上这身体实在太差，只能认真拉伸一番。才跑了几百米，龙浩天就感觉心脏“突突”跳得厉害。
原本的“龙浩天”极少运动，也没有相关的记忆显示跑几百米就会歇菜。当下吓得龙浩天赶紧停下，别直接猝死了，他的记忆显示，心脏如
果突然加快跳动，可能是心脏病的症状。这心脏病可不是现在的自己可以应付的。
龙浩天一手扶着路边的小树大口喘着粗气，一手按着自己的心脏，心脏还砰砰跳个不停。
“小兄弟，你没事吧，看你样子是个初跑者吧。”一个跑步路过的青年对龙浩天道。
“我是第一次在这跑步，心脏跳动的厉害，感觉要跳出来了。”龙浩天见此人一身专业的打扮，想必是个行家。
“哈哈，我刚看你一开始就用冲刺的速度来跑，肯定跑不远。你心跳加快那是正常现象，一会就好了。”青年对龙浩天笑道。
“原来这跑步还有这么多讲究，只怪自己平时体育课都给鸽了。”龙浩天感觉心跳缓慢了不少，这才放下心来。
“这跑步要讲究循序渐进，在室外最好是慢跑为主，要注意调节呼吸节奏。”青年见龙浩天态度良好，是以多说了两句。
“嗯，我知道了，谢谢！”
“现在开始锻炼，虽然有点晚，但总归是好事。你还在读高中吧？”青年问道。
“今年高三。”
“那你要抓紧锻炼了，留给你的时间已经不多了。”青年留下一句没头没尾的话就跑了。
龙浩天摇了摇头，把智能手表唤出来，让其调出跑步的教程。很快眼前就出现了一幅3D画面，一个虚影一边讲解，一边示范。
龙浩天这才明白，跑步也是有讲究的。当下调整心态，朝学校跑去。这一路晃晃悠悠，总算是赶在上课时间前到了学校。
想到自己要融入这社会，首先要有个合适的身份，当下社会以读书为重要出路。要想脱颖而出，必须要有炸裂的成绩，要上一等一的学府。
但原本的龙浩天成绩实在一般，好在还有时间，虽然这科学体系比较复杂。但修炼体系同样要极高的悟性，自己在苍茫星称霸一方，智商也是超人一等的。加上自己还有灵气相助，想必很快就能见效了。
“哥，你今天状态很不错啊，是不是看多了小说，从里面学了几招。”龙浩辰笑着道。
龙浩天道：“哼，你哥我决定今后不看小说了，从现在开始要做个阳光型男，不再做宅男。”
“哇，哥你转性了啊，总算觉悟过来了，男生就要阳光点。要不跟我一起练球吧，我要进校篮球队，你来给我陪练吧，顺便也学学基本功。”龙浩辰是想忽悠哥哥去当免费的陪练。
“就知道你的小算盘，我现在要把身体素质先提高，可没时间帮你练球。”龙浩天知道弟弟经常让他帮忙捡球、记分、拍照。
看来哥哥是真的开窍了，不再傻呆呆了，这样以后就难以忽悠去帮忙练球了。龙浩辰摇了摇头就睡下了。
今天回来没见到妹妹龙皓月，据说是去同学家玩了，这也是个野孩子。加上正处于青春期，根本没法管。龙爸龙妈自己都理不顺，几个孩子也都是处于放养状态。
地球上灵气本就匮乏，加上这身体又极度孱弱，年纪也过了最佳修炼时期。
“形式非常严峻啊！自己虽有无上神功，但奈何硬件条件太差，完全印证了那，句巧妇难为无米之炊啊。”龙浩天也躺在床上叹息。
龙浩天早早就入睡，其实是暗自在运功，虽说灵气匮乏，但好歹还能吸收到一丝。但按这个速度，估计到九十岁，也就堪堪入门吧。
郊外人少，空气质量要好过学校，灵气也更容易吸收。很快就吸到了一丝灵气入丹田，这丹田是重中之重，能储存多少灵气就看丹田能开发到多大了。
白天已经看到自己丹田，破败、狭小、黯淡无光、死气沉沉。这是对龙浩天丹田的最好形容，好在灵气是可以滋养丹田的。
这时龙浩天又得感谢这匮乏的灵气了，要是灵气充沛，估计大量灵气入体，这丹田就要爆开了。
灵气入丹田后，龙浩天便按引灵诀的方法，将丹田慢慢改造。将丹田中那些灰蒙蒙的雾气慢慢驱散，
把原本残破的丹田慢慢修补。
只要这基本的修补完成，估计能储存个几十丝灵气。龙浩天沉浸在修炼中，只见腹部一鼓一鼓的，非常有规律。
只是床有点轻微摇晃，好在龙浩辰睡的死，不然出声打断就不好了，现在的小孩成熟早，说不定还知道点什么呢。
也不知道过了多久，龙浩天总算把丹田里的浊气排了出去。
“呼。”龙浩天舒服地出了口气，很快便沉沉睡去。
早上起来，龙浩天发现衣服黑黑的一团，知道是昨天的浊气排出所导致。这身体也是没谁了，连最精华的丹田部分都存在大量污浊。
昨天把浊气一扫而空就睡了，现在还有点时间，于是又吸收了五丝灵气入体。现在丹田大了不少，可以储存五丝灵气，等丹田完全修复，那又可以扩充几倍了。
不过修复可就难了，要慢慢蕴养，不光是用灵气，还要找一些药物。还要把这身体强度提上来，否则身体机能跟不上，一切都是白搭。
家离学校有三十公里，要是跑步去，估计不太现实。以这身体素质，估计得跑半天，先坐车到离学校几公里的位置再跑步吧。
当下换上运动装备，现下高中校服都是黑西裤、白衬衣。当下是高三第二学期的第二个月，星阳市位于华夏南方，现在正是秋老虎当道，天气很是闷热。
但早晚较为凉爽，外面已经三三两两的跑步大军走起了。
龙浩天坐车到离学校五公里的地方下了车，做了下拉伸，这拉伸动作还是体育课教的。龙浩天可不知道拉伸为何物，这种低强度的运动在苍茫星，根本不用担心什么受伤。
考虑入乡随俗，加上这身体实在太差，只能认真拉伸一番。才跑了几百米，龙浩天就感觉心脏“突突”跳得厉害。
原本的“龙浩天”极少运动，也没有相关的记忆显示跑几百米就会歇菜。当下吓得龙浩天赶紧停下，别直接猝死了，他的记忆显示，心脏如
果突然加快跳动，可能是心脏病的症状。这心脏病可不是现在的自己可以应付的。
龙浩天一手扶着路边的小树大口喘着粗气，一手按着自己的心脏，心脏还砰砰跳个不停。
“小兄弟，你没事吧，看你样子是个初跑者吧。”一个跑步路过的青年对龙浩天道。
“我是第一次在这跑步，心脏跳动的厉害，感觉要跳出来了。”龙浩天见此人一身专业的打扮，想必是个行家。
“哈哈，我刚看你一开始就用冲刺的速度来跑，肯定跑不远。你心跳加快那是正常现象，一会就好了。”青年对龙浩天笑道。
“原来这跑步还有这么多讲究，只怪自己平时体育课都给鸽了。”龙浩天感觉心跳缓慢了不少，这才放下心来。
“这跑步要讲究循序渐进，在室外最好是慢跑为主，要注意调节呼吸节奏。”青年见龙浩天态度良好，是以多说了两句。
“嗯，我知道了，谢谢！”
“现在开始锻炼，虽然有点晚，但总归是好事。你还在读高中吧？”青年问道。
“今年高三。”
“那你要抓紧锻炼了，留给你的时间已经不多了。”青年留下一句没头没尾的话就跑了。
龙浩天摇了摇头，把智能手表唤出来，让其调出跑步的教程。很快眼前就出现了一幅3D画面，一个虚影一边讲解，一边示范。
龙浩天这才明白，跑步也是有讲究的。当下调整心态，朝学校跑去。这一路晃晃悠悠，总算是赶在上课时间前到了学校。
想到自己要融入这社会，首先要有个合适的身份，当下社会以读书为重要出路。要想脱颖而出，必须要有炸裂的成绩，要上一等一的学府。
但原本的龙浩天成绩实在一般，好在还有时间，虽然这科学体系比较复杂。但修炼体系同样要极高的悟性，自己在苍茫星称霸一方，智商也是超人一等的。加上自己还有灵气相助，想必很快就能见效了。