第十四章第一次练功
推荐阅读：宇宙职业选手、斗罗大陆V重生唐三、万相之王、星门、剑道第一仙、雪中悍刀行、剑来、一剑独尊、临渊行、沧元图
墨坛文学 www.22mt.co，最快更新掌控未来最新章节！
“嗯。”过老伯很满意，这小子终于不再缠着自己叫师父了。他对刘峰倒是挺有好感的，不过他知道现在隐门正遭受重大危机，不能把这个刘峰给扯进来。所以一再不让刘峰叫他师父。
“记住，我只是教你一些武功粗浅的入门之法，至于本门的武功以你的程度想要修炼还早。”过老伯说道。
“是。”刘峰觉得过老伯说的没错，恭敬地说。
“嗯，今晚我就教你吐纳之法。”过老伯说。
刘峰闻言大喜。他看过很多武侠小说，里面都说吐纳之法是中华武功的根本，只有身体里拥有气，才能御气为力，由内而外，使得武功达到高深的境界。看到罗老伯上来不是教授他武术套路而是教他吐纳之法，刘峰这才感到过老伯这是真心教他，而不是糊弄他。
过老伯看到刘峰喜不自胜的样子，点点头道：“看来你对吐纳之法知道一点。你练武晚了些，如果再走那由外而内的路子显然是不成的，只能走由内而外的路子。一旦有了内功，再配合一定的拳法、刀法、棍法的套路，达到高手的境界也不难。”
“请过老伯教诲。”刘峰迫不及待道。
“嗯，吐纳，顾名思义，吐故纳新是也。吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。我教授你的吐纳之法，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的‘吐惟细细，纳惟绵绵’的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界。抱朴释滞里说‘得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如入在胞胎之中’。意指练功至深者，就像胎儿在母腹之中，鼻无出入之气。胎息是吐纳练息的最高境界。我即已达胎息的境界了。”过老伯详细的解释着。
刘峰从来没有向今天一样认真听讲，几乎恨不得把过老伯说的每句话每个词都记住。
“好了，现在盘腿坐好，五心向天。看着我这样做。”过老伯盘腿坐好，摆出了打坐的姿势“瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习日久自然体内便有气感，一旦有了气感，我在教你进一步的导引之法。假以时日，内功自然大成。”
刘峰按照过老伯的样子，盘腿坐好，再按照过老伯的样子闭目静心，摒弃杂念，开始吐纳练习。然而刚刚一小会儿，刘峰就感到腰酸背疼，有点坐不住了，吐纳之法自然也散乱起来，内心烦躁异常。
身边的过老伯缓缓道：“刘峰，注意你的意念。你不要想象你在打坐，也不要想你的背你的腰。放松，全身心的放松。你可以想想你坐在舒服的浮云上，周围是潺潺的小溪流水和风吹竹林的沙沙声。你所在之处，空气清新，身体舒服。”
老伯的话声音不大，却如同一道清凉的水流，柔柔地抚慰着刘峰的身体。刘峰烦躁尽去，脑子里满是过老伯描述的情景，他感到身体真的如同在云端，舒服异常。他的呼吸也渐渐地按照过老伯所授那样平稳而又缓慢地进行着。
很快刘峰的意识模糊了，渐渐的刘峰沉沉的睡去了
“刘峰，你给我站住！”徐丽娜的声音突然从刘峰的背后传来。
“是徐丽娜啊，有什么事吗？”刘峰怎么也没有想到自己的白天鹅会在放学后，在学校门口叫住他。这两天有着过老伯教授自己武功心事的刘峰，一点也没有想起徐丽娜来，既没有每天在校门口等她，也没有盯着徐丽娜发愣了。现在徐丽娜居然主动叫他，让刘峰有点受宠若惊，当然有了过老伯的教授，虽然只是短短的时间，但是刘峰也有了点自信，不再面对徐丽娜说不出完整的话来了，而是转过身来有些好奇地看着跑上来的徐丽娜问道。
徐丽娜很显然对刘峰的转变有些惊讶，但是还是说：“下个月是本校的校庆，我们学生会组织了一台话剧，希望你能扮演一个角色。”
刘峰惊讶地张大嘴巴：“可是，可是我不会演戏啊。为什么会找到我？”
徐丽娜白了刘峰一眼，没好气地问：“你演不演？”
刘峰立刻意识到这是接近徐丽娜的一次绝好机会，他为自己刚才傻瓜一样的回答感到难过，他立刻陪笑着说：“我演！我演！不过我要演什么啊？”
“我们要排演课本上的罗密欧与朱丽叶这场话剧，你就演帕里斯伯爵。这是你的剧本。”说着徐丽娜递过来一本厚厚的打印稿。
“什么？我演那个倒霉的帕里斯？那么谁演罗密欧，谁演朱丽叶？”刘峰不是白痴，知道帕里斯伯爵是个倒霉蛋，不仅没能娶到朱丽叶，还因为阻拦罗密欧挖他老婆的坟墓而被杀。这个角色很显然谁都不愿意演，所以徐丽娜才找到了刘峰，这让刘峰一肚子恼火。
“朱丽叶当然是我演，罗密欧由苏晓枫演。”徐丽娜高傲地说道。
“什么？”
“哗”刘峰满头大汗地醒过来了。妈的，原来是个梦！自己仍然盘腿坐在郊外的山上，天上的月亮已经西斜了。
正在一边打坐的过老伯道：“醒了？看来做了噩梦啊。不过不要紧，今天你吐纳已经练习得差不多了，可以回去了。明天夜里我还会来找你。我教你的吐纳之法，只要熟练了，成为习惯，那么只要你在呼吸就在练功。会比其他的吐纳之**力大成快得多，以后你会明白的。”
说着过老伯不由分说背起了刘峰，这时刘峰才看到灵儿正在不远处摆出一个奇怪的投掷姿势一动不动，眼睛却恶狠狠地瞪着刘峰，好像与刘峰有什么深仇大恨一样。刘峰心里这个奇怪啊，自己什么时候得罪这个小姐了？而且这位小姐一动不动在摆什么pos吗？这黑灯瞎火的，她摆给谁看？或者是在练功？刘峰胡思乱想起来。
“嗯。”过老伯很满意，这小子终于不再缠着自己叫师父了。他对刘峰倒是挺有好感的，不过他知道现在隐门正遭受重大危机，不能把这个刘峰给扯进来。所以一再不让刘峰叫他师父。
“记住，我只是教你一些武功粗浅的入门之法，至于本门的武功以你的程度想要修炼还早。”过老伯说道。
“是。”刘峰觉得过老伯说的没错，恭敬地说。
“嗯，今晚我就教你吐纳之法。”过老伯说。
刘峰闻言大喜。他看过很多武侠小说，里面都说吐纳之法是中华武功的根本，只有身体里拥有气，才能御气为力，由内而外，使得武功达到高深的境界。看到罗老伯上来不是教授他武术套路而是教他吐纳之法，刘峰这才感到过老伯这是真心教他，而不是糊弄他。
过老伯看到刘峰喜不自胜的样子，点点头道：“看来你对吐纳之法知道一点。你练武晚了些，如果再走那由外而内的路子显然是不成的，只能走由内而外的路子。一旦有了内功，再配合一定的拳法、刀法、棍法的套路，达到高手的境界也不难。”
“请过老伯教诲。”刘峰迫不及待道。
“嗯，吐纳，顾名思义，吐故纳新是也。吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。我教授你的吐纳之法，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的‘吐惟细细，纳惟绵绵’的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界。抱朴释滞里说‘得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如入在胞胎之中’。意指练功至深者，就像胎儿在母腹之中，鼻无出入之气。胎息是吐纳练息的最高境界。我即已达胎息的境界了。”过老伯详细的解释着。
刘峰从来没有向今天一样认真听讲，几乎恨不得把过老伯说的每句话每个词都记住。
“好了，现在盘腿坐好，五心向天。看着我这样做。”过老伯盘腿坐好，摆出了打坐的姿势“瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习日久自然体内便有气感，一旦有了气感，我在教你进一步的导引之法。假以时日，内功自然大成。”
刘峰按照过老伯的样子，盘腿坐好，再按照过老伯的样子闭目静心，摒弃杂念，开始吐纳练习。然而刚刚一小会儿，刘峰就感到腰酸背疼，有点坐不住了，吐纳之法自然也散乱起来，内心烦躁异常。
身边的过老伯缓缓道：“刘峰，注意你的意念。你不要想象你在打坐，也不要想你的背你的腰。放松，全身心的放松。你可以想想你坐在舒服的浮云上，周围是潺潺的小溪流水和风吹竹林的沙沙声。你所在之处，空气清新，身体舒服。”
老伯的话声音不大，却如同一道清凉的水流，柔柔地抚慰着刘峰的身体。刘峰烦躁尽去，脑子里满是过老伯描述的情景，他感到身体真的如同在云端，舒服异常。他的呼吸也渐渐地按照过老伯所授那样平稳而又缓慢地进行着。
很快刘峰的意识模糊了，渐渐的刘峰沉沉的睡去了
“刘峰，你给我站住！”徐丽娜的声音突然从刘峰的背后传来。
“是徐丽娜啊，有什么事吗？”刘峰怎么也没有想到自己的白天鹅会在放学后，在学校门口叫住他。这两天有着过老伯教授自己武功心事的刘峰，一点也没有想起徐丽娜来，既没有每天在校门口等她，也没有盯着徐丽娜发愣了。现在徐丽娜居然主动叫他，让刘峰有点受宠若惊，当然有了过老伯的教授，虽然只是短短的时间，但是刘峰也有了点自信，不再面对徐丽娜说不出完整的话来了，而是转过身来有些好奇地看着跑上来的徐丽娜问道。
徐丽娜很显然对刘峰的转变有些惊讶，但是还是说：“下个月是本校的校庆，我们学生会组织了一台话剧，希望你能扮演一个角色。”
刘峰惊讶地张大嘴巴：“可是，可是我不会演戏啊。为什么会找到我？”
徐丽娜白了刘峰一眼，没好气地问：“你演不演？”
刘峰立刻意识到这是接近徐丽娜的一次绝好机会，他为自己刚才傻瓜一样的回答感到难过，他立刻陪笑着说：“我演！我演！不过我要演什么啊？”
“我们要排演课本上的罗密欧与朱丽叶这场话剧，你就演帕里斯伯爵。这是你的剧本。”说着徐丽娜递过来一本厚厚的打印稿。
“什么？我演那个倒霉的帕里斯？那么谁演罗密欧，谁演朱丽叶？”刘峰不是白痴，知道帕里斯伯爵是个倒霉蛋，不仅没能娶到朱丽叶，还因为阻拦罗密欧挖他老婆的坟墓而被杀。这个角色很显然谁都不愿意演，所以徐丽娜才找到了刘峰，这让刘峰一肚子恼火。
“朱丽叶当然是我演，罗密欧由苏晓枫演。”徐丽娜高傲地说道。
“什么？”
“哗”刘峰满头大汗地醒过来了。妈的，原来是个梦！自己仍然盘腿坐在郊外的山上，天上的月亮已经西斜了。
正在一边打坐的过老伯道：“醒了？看来做了噩梦啊。不过不要紧，今天你吐纳已经练习得差不多了，可以回去了。明天夜里我还会来找你。我教你的吐纳之法，只要熟练了，成为习惯，那么只要你在呼吸就在练功。会比其他的吐纳之**力大成快得多，以后你会明白的。”
说着过老伯不由分说背起了刘峰，这时刘峰才看到灵儿正在不远处摆出一个奇怪的投掷姿势一动不动，眼睛却恶狠狠地瞪着刘峰，好像与刘峰有什么深仇大恨一样。刘峰心里这个奇怪啊，自己什么时候得罪这个小姐了？而且这位小姐一动不动在摆什么pos吗？这黑灯瞎火的，她摆给谁看？或者是在练功？刘峰胡思乱想起来。